Strong Nation
функциональная тренировка с элементами боевых искусств для тех, кто настроен на результат!
Strong Nation - это функциональная тренировка с элементами боевых искусств для тех, кто настроен на результат! Абсолютная синхронизация с музыкой и 3 уровня сложности на каждое упражнение обеспечат вам адекватную нагрузку и максимальную эффективность. Подходит любому взрослому человеку вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
Strong Nation – высокоинтенсивная интервальная функциональная тренировка с весом собственного тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости, включающая элементы боевых искусств.
Благодаря полной синхронизации с музыкой, которая специально пишется под комбинацию упражнений, и трём уровням сложности (LOW, BASE, MAX) на каждое упражнение, энергии и сил хватит у каждого.
Strong Nation - быстрый путь к гармоничному развитию физических качеств и способностей.
Расписание:
14 лет и взрослые Вторник, Четверг 20.30-21.30
Strong Nation – высокоинтенсивная интервальная функциональная тренировка с весом собственного тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости, включающая элементы боевых искусств.
Благодаря полной синхронизации с музыкой, которая специально пишется под комбинацию упражнений, и трём уровням сложности (LOW, BASE, MAX) на каждое упражнение, энергии и сил хватит у каждого.
Strong Nation - быстрый путь к гармоничному развитию физических качеств и способностей.
Расписание:
14 лет и взрослые Вторник, Четверг 20.30-21.30
Эта программа для вас, если вы хотите:
Упражнения подобраны так, что в течение часа прорабатываются все основные группы мышц. Вас ждут бёрпи, прыжки/выпрыгивания, приседания, отжимания, а также элементы боевых искусств, имитации ударов. Здесь важна правильная техника. Я подправляю и направляю, чтобы вы делали правильно!
Такие тренировки подходят любому взрослому человеку вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки!
Для занятий подойдет любая спортивная одежда и обувь.
- получить красивое, рельефное тело за короткий срок;
- избавиться от лишних килограммов;
- укрепить сердце и дыхательную систему, приумножить здоровье и повысить уровень жизни;
- развить гибкость, координацию, силу и выносливость.
Упражнения подобраны так, что в течение часа прорабатываются все основные группы мышц. Вас ждут бёрпи, прыжки/выпрыгивания, приседания, отжимания, а также элементы боевых искусств, имитации ударов. Здесь важна правильная техника. Я подправляю и направляю, чтобы вы делали правильно!
Такие тренировки подходят любому взрослому человеку вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки!
Для занятий подойдет любая спортивная одежда и обувь.
Проводит занятия:
Кузьмина Вероника Андреевна
Инструктор по Zumba и Strong Nation
МОИ ПРЕИМУЩЕСТВА И ДОСТИЖЕНИЯ:
Более 9 лет занимаюсь Zumbа;
Более 4 лет веду тренировки Zumba. Каждая тренировка отличается от другой: со мной вам будет весело, и вы точно не заскучаете. За это время я провела более 400 классов Zumba;
Все мои фитнес-тренировки являются безопасными и проходят без жёстких ограничений, что позволяет избежать срывов и формирует стабильную мотивацию;
В г. Пушкине только два инструктора, которые преподают Strong Nation. Я - одна из них;
Все мои фитнес-тренировки построены на ценностях любви, заботы о своём теле и удовольствии от занятий. Мои фитнес-тренировки - это не про похудение, не про накаченную попу и пресс. Это инструмент узнать себя, развить себя, раскрыть свой потенциал, следовать за своей мечтой, возможность проявиться и делать всё из любви. Подтянутые мышцы будут приятным бонусом;
Особое внимание я уделяю правильной технике выполнения упражнений, чтобы занятия были на пользу, а не во вред.
Ежегодно участвую в марафонах, фестивалях и мастер-классах Zumba;
Мои команды ежегодно участвуют в отчётных концертах Zumba и Strong Nation.
ОБРАЗОВАНИЕ
Высшее образование - Петербургский институт Иудаики. Филфак.
2019 г. Zumba Official Instructor.
2020 г. Zumba Virtual Pro.
2020 г. Zumba Take the lead.
2020 г . Official Zumba kids & Zumba kids jr.instructor.
2020 г. Учитель физической культуры (АНО ДПО "НАДПО").
2021 г. Флекс (стретчинг). Базовый уровень (Педагогический колледж фитнеса).
2021 г. Stretching Vod (Fitness Pro).
2021 Strong Nation Instructor.
2022 г. Инструктор аэройоги и стретчинга (Аэройога студия Владимирская).
2022 г. Ритмы 3: афробит, бхангара, бразильский фанк, стрит хип (Олеся Ракульцева).
2023 г. Анатомия. Физиология. Биомеханика (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Практическая биомеханика (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Азбука телесно-ориентированной терапии (Иматон).
2023 г. Спортивная биохимия (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Углублённый курс биомеханики (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Персональный тренинг (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Массаж и самомассаж (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Инструктор Bachata DanceFit.
2023 г. Мастер класс по ритму Dembow с Pedro Camacho (Доминикана).
Более 9 лет занимаюсь Zumbа;
Более 4 лет веду тренировки Zumba. Каждая тренировка отличается от другой: со мной вам будет весело, и вы точно не заскучаете. За это время я провела более 400 классов Zumba;
Все мои фитнес-тренировки являются безопасными и проходят без жёстких ограничений, что позволяет избежать срывов и формирует стабильную мотивацию;
В г. Пушкине только два инструктора, которые преподают Strong Nation. Я - одна из них;
Все мои фитнес-тренировки построены на ценностях любви, заботы о своём теле и удовольствии от занятий. Мои фитнес-тренировки - это не про похудение, не про накаченную попу и пресс. Это инструмент узнать себя, развить себя, раскрыть свой потенциал, следовать за своей мечтой, возможность проявиться и делать всё из любви. Подтянутые мышцы будут приятным бонусом;
Особое внимание я уделяю правильной технике выполнения упражнений, чтобы занятия были на пользу, а не во вред.
Ежегодно участвую в марафонах, фестивалях и мастер-классах Zumba;
Мои команды ежегодно участвуют в отчётных концертах Zumba и Strong Nation.
ОБРАЗОВАНИЕ
Высшее образование - Петербургский институт Иудаики. Филфак.
2019 г. Zumba Official Instructor.
2020 г. Zumba Virtual Pro.
2020 г. Zumba Take the lead.
2020 г . Official Zumba kids & Zumba kids jr.instructor.
2020 г. Учитель физической культуры (АНО ДПО "НАДПО").
2021 г. Флекс (стретчинг). Базовый уровень (Педагогический колледж фитнеса).
2021 г. Stretching Vod (Fitness Pro).
2021 Strong Nation Instructor.
2022 г. Инструктор аэройоги и стретчинга (Аэройога студия Владимирская).
2022 г. Ритмы 3: афробит, бхангара, бразильский фанк, стрит хип (Олеся Ракульцева).
2023 г. Анатомия. Физиология. Биомеханика (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Практическая биомеханика (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Азбука телесно-ориентированной терапии (Иматон).
2023 г. Спортивная биохимия (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Углублённый курс биомеханики (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Персональный тренинг (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Массаж и самомассаж (Педагогический колледж фитнеса).
2023 г. Инструктор Bachata DanceFit.
2023 г. Мастер класс по ритму Dembow с Pedro Camacho (Доминикана).
Хочу записаться
Мы свяжемся с вами в течение рабочего дня и подберем вариант
