Основа - дыхание и энергия.

Лилия Корнилова - инструктор с опытом более 8 лет, обучение проходила в Школе Мастера Ван Лина по системе Чжун Хэ Цигун.

Цигун не требует специальной физической подготовки и подходит людям, которые никогда не занимались гимнастикой или растяжкой.

В упражнениях на равновесие задействуются мышцы-стабилизаторы, которые используются мало. Так мышечный корсет развивается более равномерно. Отдельные упражнения цигун направлены на растяжение мышц и сухожилий, напряжение и расслабление вызывает приток крови, улучшается питание тканей, ускоряется клеточное обновление.

Наклоны, повороты, скручивающие движения корпуса улучшают подвижность позвоночника, усиливают поддерживающие мышцы.

Основные показания для цигун:
✅ для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна;
✅ при артериальной гипертонии;
✅ при заболеваниях суставов и после травм;
✅ для похудения;
✅ для поддержания здоровья и активности у пожилых

Благодаря контролю потока ци в теле, укрепляется организм и повышается его сопротивляемость к болезням. На этом основано лечебное направление гимнастики – оздоровительный цигун.

Согласно последним научным исследованиям, он может быть эффективен при наличии гипертонии, плохом равновесии, проблем с когнитивными функциями мозга, остеоартрите, депрессии, хронической боли, слабой мышечной силы, заболеваниях легких, плохой плотности костей, низкого иммунитета, любом воспалении.

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ!
Занятия: Вторник 14.30-15.30
Воскресенье с 11.00-12.00